반응형 건강3 장염에 좋은 음식 BEST10 장염은 소화기계에 염증이 생겨 설사, 복통, 구토 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 장염에 걸렸을 때는 위장에 부담을 줄 수 있는 음식을 피하고, 소화가 잘되는 음식을 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 장염 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개하고, 회복을 돕는 식단 관리 방법을 알려드립니다.장염 완화에 좋은 부드러운 음식장염이 발생하면 장이 예민해지고 소화 기능이 저하되므로 부드러운 음식을 먹는 것이 중요합니다.1) 쌀미음과 흰쌀죽 - 소화가 쉬우며 위장에 부담을 주지 않아 장염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 죽을 끓일 때는 자극적인 양념을 피하고, 너무 짜지 않게 조리하는 것이 중요합니다.2) 감자와 고구마 - 삶은 감자와 고구마는 소화가 잘되고 위를 편안하게 해주는 음식입니다. 감자는 위.. 2025. 3. 11. 고로쇠물 효능 먹는방법 부작용 고로쇠물은 겨울이 끝나갈 무렵 고로쇠나무에서 자연스럽게 나오는 수액으로, 전통적으로 건강에 좋은 자연 음료로 알려져 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부해 뼈 건강과 면역력 강화에 도움을 주며, 해독 작용과 관절 건강 개선에도 효과적입니다. 이번 글에서는 고로쇠물의 대표적인 효능과 섭취 시 주의할 점을 자세히 알아보겠습니다. ">고로쇠물고로쇠물 효능1. 뼈 건강 강화 – 칼슘과 미네랄 보충고로쇠물은 ‘골리수(骨利水)’라고도 불릴 만큼 뼈 건강에 좋은 영향을 주는 것으로 유명합니다.✅ 뼈 건강에 좋은 이유칼슘과 마그네슘 함유: 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다.노년층 골다공증 예방: 뼈가 약해지는 것을 방지하여 골다공증 예방 효과가 있습니다.성장기 어린이에게 도움: 칼.. 2025. 3. 8. 사후피임약 종류 부작용 처방 약국 사후피임약 종류 사후피임약은 예기치 못한 임신을 예방하기 위해 성관계 후 일정시간 이내 복용하는 약입니다. 성관계 후 피임에 실패했거나 피임 없이 성관계를 가졌을 때 사용하며 임신 가능성을 낮추는데 도움을 줍니다. 사후피임약은 이미 수정된 경우에는 효과가 없습니다. 사후피임약은 응급 상황에 사용하는 것이며 정기적인 피임방법을 사용하는 것이 중요합니다. 사후피임약은 레보노르게스렐,올리프리스탈 아세테이트로 나뉩니다. 사후피임약 시간-레보노르게스렐은 관계 후 최대 72시간72시간 이내 복용을 시작해야 효과를 기대할 수 있습니다. 1회 1.5mg 혹은 0.75mg을 12시간 간격 2회 복용-올리프릴스타일 아세테이트는 최대 120시간(5일)2일 이후부터는 피임에 대한 예방기능이 점점 떨어져 1회 용량 30mg를.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
